器具を用いる事なく、動作の主体である「身体そのもの」を扱う事によって、筋肥大・筋力向上・パワー向上を達成する事は、可能だ。

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本プログラムでは、「動きで鍛える」ための様々なエクササイズの紹介と、それらのプログラミングについて共有する。

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<コンテンツ>

・「筋を鍛える/動きを鍛える」と「動きで鍛える」事の違い

・身体コントロールを通じて獲得する筋肥大・筋力向上・パワー発揮

・プログラミングの考え方と実践

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<場所>

​10/9 10:00-15:00@MoveFree!(唐木田駅徒歩15分)

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<受講方法>

下記支払いフォームより受講料をお支払い下さい。

​当日の詳細をご連絡致します。

​※定員5名

一般¥11,000/正会員無料

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