筋肉を鍛えるだけでは、身体運動の質は向上しない。

動作を鍛えると、動作が壊れる。

動作で鍛える。これが最も本質に近い。

 

本プログラムは、競技動作を構成する「身体の使い方」の習得・指導や、様々な競技で発生する動作パターンの分析方法の習得、そしてそれらのトレーニングプログラムへの落とし込み方を学び、「身体動作」について高度な知識を有するフィジカルコーチの育成を行います。

※アーカイブ受講

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<コンテンツ>

・目の使い方 (見と観、周辺視、注視、閉眼)

・運動時の呼吸( 胸式/腹式、吸気/呼気、止息)

・手足の使い方 (剛性/柔軟性、中枢との連結/分離)

・体幹の使い方 (胸郭・骨盤の連結/分離)

・運動イメージのコントロール (1人称/3人称イメージ、メンタルローテーション)

・重心移動の基礎 (プライムムーバーの理解、グラウンドムーブメント、セグメントドライブ)

・回旋動作の基礎 (回旋のメカニズム、身体を使った回旋エクササイズ)

・3D-Weight Shift (3次元空間エクササイズ)

・リアクションエクササイズ (目・呼吸・手足・重心移動の統合とリラクゼーション)

・動作実技テスト(動画提出)

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全ての課題を提出された方はMoveFree! Certified Physical Coach"として認定させていただきます。

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<受講方法>

下記支払いフォームより受講料をお支払い下さい。

​専用ページのリンクをお送り致します。

​※定員5名

正会員¥13,200→¥11,000

​一般¥22,000→¥16,500